Transform Your Body

and Mind with Our Proven Training Programs

Transformuj SVOJE TĚLO

A MYSL S NAŠIMI OVĚŘENÝMI TRÉNINKOVÝMI A STRAVOVACÍMI PROGRAMY.

Jsi jedno kliknutí od začátku cesty ke tvé vysněné postavě!

CHCI ZAČÍT DNES

Jsi začátečník nebo pokročilý cvičenec a chceš posunout své výsledky na další level?


Chceš konečně shodit přebytečný tuk, který tě každý den trápí? Potřebuješ nabrat svalovou hmotu a zlepšit své silové výkony? Bojuješ s dodržováním jídelníčku nebo začleněním progresivního přetížení do tvého tréninku? Dlouhodobě stagnuješ a nevíš, jak dál? Dáme ti přesný návod, krok po kroku, který když budeš dodržovat, výsledky jsou nevyhnutelné!


Naše personalizované tréninkové programy jsou navrženy tak, aby pro tebe byly výzvou a posunuly tě za hranici tvojí komfortní zóny, čímž budujeme jak tvojí fyzickou, tak mentální sílu. Vybrat si můžeš jak z tréninkových programů do posilovny, tak ale i domácích, abychom vyšli vstříc tvým možnostem a potřebám.


Chápeme, že výživa hraje na tvojí fitness cestě kritickou roli, proto nabízíme personalizované stravovací plány, které obsahují vše, co budeš potřebovat. Náš tým odborníků tě provede procesem dodržování zdravého stravovacího plánu a pomůže ti vyhnout se běžným nástrahám a mýtům, jako jsou nesmyslné extrémní diety, démonizace potravin nebo nedostatek rozmanitosti.


Budeme tě po celou dobu udržovat na správné cestě a poskytovat ti veškeré informace, které budeš potřebovat. Ať už prostřednictvím pravidelných kontrol nebo vzdělávacích zdrojů o výživě a tréninku.


ZAČNI TEĎ

Naším cílem není jen dosažení dobře vypadající postavy – jde o kompletní transformaci tvého těla, mysli a vybudování udržitelných návyků s cílem plnohodnotnějšího života.


Pevně ​​věřím, že každý trénink je příležitostí ke zlepšení nejen tvé fyzické, ale i mentální síly, která jde ruku v ruce s rozvojem disciplíny. Tu lze následně aplikovat na další oblasti tvého života. Nenech se odradit strachem z diskomfortu a mylnými představami o výživě. S naším odborným coachingem můžeš prolomit tyto "bariéry" a konečně dosáhnout svého plného potenciálu. Ten "správný čas" nepřijde nikdy, začni teď!

.   

STAŇ SE ČLENEM

POČET ČLENŮ JE LIMITOVÁN

3 MĚSÍČNÍ
ČLENSTVÍ

TRÉNINKOVÝ A STRAVOVACÍ PLÁN


✓ Personalizovaný Tréninkový program


✓ Personalizovaný Stravovací plán


✓ Video ukázky


✓ Kompletní nákupní seznam


✓ Možnost večeřet doma i venku


✓ Možnost "Black Listovat" potraviny


✓ Záznam o cvičení


✓ Trackování progressu


✓ Přístup do skupiny


✓ Průběžná e-mailová podpora


✓ 14denní záruka vrácení peněz


1499CZK/3 měsíce

PŘIPOJ SE NYNÍ

účtováno každé 3 měsíce


MĚSÍČNÍ
ČLENSTVÍ

TRÉNINKOVÝ A STRAVOVACÍ PLÁN


✓ Personalizovaný tréninkový prog

✓ Personalizovaný Tréninkový program

✓ Personalizovaný Stravovací plán

✓ Video ukázky


✓ Kompletní nákupní seznam


✓ Možnost večeřet doma i venku


✓ Možnost "Black Listovat" potraviny


✓ Záznam o cvičení


✓ Trackování progressu


✓ Přístup do skupiny


✓ Průběžná e-mailová podpora


✓ 14denní záruka vrácení peněz


599CZK/1 měsíc

PŘIPOJ SE NYNÍ

účtováno měsíčně


tréninkový program na míru

Tréninkový program přímo na míru! Sestavím ti tvůj vlastní tréninkový program s ohledem na tvoje zkušenosti, časové možnosti a preference. U každého cviku najdeš videoukázku se správnou technikou provedení.

Domácí tréninky nebo tréninky v posilovně

Trénuj tam, kde to je pro tebe nejlepší! Vybírat si můžeš jak z tréninků v posilovně, tak těch domácích.

možnost výměny cviků

Máš nějakou zdravotní limitaci? Jednoduše si vyměň cvik, který ti nevyhovuje.

Tréninkový deník

Trackuj svůj progress a překonávej sám sebe!

stravovací plán na míru

Tréninkové a stravovací plány vytvořené na míru VÁM A VAŠIM cílům, stejně jako vašemu rozvrhu a životnímu stylu, které budou každý měsíc aktualizovány na základě vašeho progresu. Vyberte si z obecných, vegetariánských, veganských, bezlaktózových, bezlepkových a dalších jídel.

MOŽNOST okamžité výměny jídel

Nemáte zrovna chuť na jídlo z vašeho plánu? Jednoduše si ho okamžitě vyměňte za jiné se stejnými výživovými hodnotami!

nákupní seznam

Nakupování vám usnadníme díky vytvořenému nákupnímu seznamu.

možnost blacklistovat potraviny

Máte alergii/intoleranci nebo jen nemáte určitá jídla rádi? Hoďte je na blacklist a ve vašem plánu je nikdy neuvidíte.

Typy stravovacích plánů

+ PŘIDEJ SE DO NAŠÍ KOMUNITNÍ SKUPINY, KDE SE MOTIVUJEME NAVZÁJEM

Buduj svojí disciplínu v naší komunitě plné lidí, se stejnými cíli. Navzájem si radíme, předáváme si různé tipy a motivujeme se progresem.

PŘIDEJ SE K NAŠÍ KOMUNITĚ TED!

  • Slide title

    Write your caption here
    Button

✓ Videa obsahující tipy ke zlepšení tvého psychického zdraví

Trénink mysli je stejně důležitý jako trénink těla. Proto s naším členstvím získáš BONUSOVÝ přístup ke knihovně užitečných videí designovaných profesionály, která ti pomohou pochopit a zlepšit tvoji duševní pohodu.


Najdeš tam mimo jiné:

✓ Vytváření rutin

✓ Kompenzační mechanismy

✓ Důležitost správného stravování

✓ Důležitost spánku


Tato sekce je v AJ.

Už tě nebaví zkoušet různé "zázračné diety", které jsou buďto zbytečně striktní nebo postrádají dostatek živin?


Stagnuješ a nevíš, jak dál? Chybí ti disciplína a informace týkající se výživy a tréninku? 


Toto jsou běžné problémy, kterým čelí většina lidí, kteří se vydají na svojí fitness cestu. Se správným vedením a podporou můžeš tyto "překážky" jednoduše zdolat a dosáhnout tak svého plného potenciálu. 


Náš program poskytuje personalizované stravovací plány, které jsou jak nutričně bohaté, tak dlouhodobě udržitelné. Součástí jsou i tréninkové programy, které mimo jiných, využívají systému progresivního přetížení, který je elementárním prvkem pro budování svalové hmoty a síly. Poskytneme ti veškeré nástroje, znalosti a vzdělání, potřebné k dlouhodobě udržitelnému zdravému životnímu stylu.


  Nenech se těmito "problémy" odradit – staň se součástí našeho programu a udělej první krok na tvé cestě za tvým lepším já ještě dnes!

ZAČNI TEĎ

ČASTO KLADENÉ OTÁZKY

  • Jakým způsobem dostanu své plány?

    Program je po zakoupení dostupný na mých webových stránkách v sekci pouze pro členy. Přejděte na stránku služeb, vyberte si plán, proveďte platbu a zadejte všechny své osobní údaje a já začnu sestavovat váš personalizovaný program!

  • Jedná se o program založený na předplatném?

    Ano, program je aktuálně k dispozici v podobě měsíčního a 3 měsíčního členství. To znamená, že programy jsou neustále aktualizovány a rozšiřovány o cvičení a jídla šitá vám na míru. Dále máte k dispozici nepřetržitou podporu ze strany mě a mého týmu. Kvalitě našeho programu věříme, takže nejste nijak vázáni a vaše členství tak můžete kdykoli zrušit.

  • Mohu tento program využít, pokud nejsem z ČR?

    Ano, program lze zakoupit odkudkoliv. 

  • Mohu cvičit i doma nebo musím cvičit jen v posilovně?

    Vždy doporučuji trénovat v posilovně, ale je také důležité kalkulovat s vašimi časovými/finančními možnostmi a preferencemi. Je lepší trénovat doma, než netrénovat vůbec. Jediné, co budete potřebovat, je nějaké základní vybavení. Pokud tedy chcete trénovat doma, zvolte tak při vyplňování vstupního formuláře. 



  • Vrácení peněz?

    Veškeré informace o vrácení peněz naleznete v našich obchodních podmínkách.

  • Jak mohu zrušit předplatné?

    Chcete-li zrušit své předplatné, musíte mi poslat e-mail s nejméně 7denním předstihem, aby vám nebyly znovu účtovány poplatky. Mějte prosím na vědomí, že když vaše předplatné zrušíte, dále nebudete mít přístup k vašim plánům nebo podpoře. 

  • Je tento program vhodný pro začátečníky?

    Plány jsou zcela přizpůsobeny vám, vašim cílům a zkušenostem. Pokud jste tedy v posilovně noví, nemáte se čeho bát. Společně postupně vybudujeme jak vaší sílu, tak vědomosti.


  • Je program každý měsíc stejný?

    Není, plán je upravován na základě vašich výsledků a požadavků. Mezi úpravy patří např. přidávání váhy (progresivní přetížení), obměna cviků, změny ve stravovacím plánu, to vše, abychom zajistili neustalý progres.



STAŇ SE ČLENEM

POČET ČLENŮ JE LIMITOVÁN

3 MĚSÍČNÍ
ČLENSTVÍ

TRÉNINKOVÝ A STRAVOVACÍ PLÁN


✓ Personalizovaný Tréninkový program


✓ Personalizovaný Stravovací plán


✓ Video ukázky


✓ Kompletní nákupní seznam


✓ Možnost večeřet doma i venku


✓ Možnost "Black Listovat" potraviny


✓ Záznam o cvičení


✓ Trackování progressu


✓ Přístup do skupiny


✓ Průběžná e-mailová podpora


✓ 14denní záruka vrácení peněz


1499CZK/3 měsíce

PŘIPOJ SE NYNÍ

účtováno každé 3 měsíce


MĚSÍČNÍ
ČLENSTVÍ

TRÉNINKOVÝ A STRAVOVACÍ PLÁN


✓ Personalizovaný Tréninkový program


✓ Personalizovaný Stravovací plán


✓ Video ukázky


✓ Kompletní nákupní seznam


✓ Možnost večeřet doma i venku


✓ Možnost "Black Listovat" potraviny


✓ Záznam o cvičení


✓ Trackování progressu


✓ Přístup do skupiny


✓ Průběžná e-mailová podpora


✓ 14denní záruka vrácení peněz


599CZK/měsíc

PŘIPOJ SE NYNÍ

účtováno měsíčně


Jmenuji se Jan Liška a bude to již 15 rokem, co se aktivně věnuji fitness a zdravému životnímu stylu. 


Mám za sebou tisíce spokojených klientů, ať už on-line nebo osobních. Jsem certifikovaný trenér fitness, trenér kulturistiky, instruktor kondičního posilování a osobní trenér kondičního posilování. Dále jsem juniorským vicemistrem Čech v kategorii Physique junior a několikanásobný medailista dalších pohárových soutěží. Mým cílem, jak u sebe, tak u mých klientů, je mít funkční, esteticky dobře vypadající tělo, které jde ruku v ruce se zdravým sebevědomím a silnou psychikou. Ať už je vaším cílem redukce tuku, budování svalové hmoty, zlepšení silových výkonů nebo zlepšení fyzické kondice, jste tady správně. 


V horizontu několika týdnů tak můžete dosáhnout toho, o čem celý život sníte.